SYLWESTER SLOW Chwila pomiędzyEarly Bird

  Koniec roku może być chwilą, żeby odetchnąć i przyjrzeć się temu, z czym chcemy iść dalej. Z wdzięcznością za dobre chwile, z łagodnością dla tych trudniejszych. Bez konieczności układania całego życia od nowa.

Zapraszamy na trzy dni blisko lasu i rzeki. Z jogą, medytacją, oddechem i odpoczynkiem. Będzie czas na rozmowy, wspólne posiłki, saunę i jacuzzi, ale też na ciszę i pobycie ze sobą. 

W środku zimy, kiedy natura odpoczywa, my również damy sobie czas. Na odpuszczenie, na domknięcie tego, co potrzebuje pożegnania, i zrobienie miejsca bez konieczności natychmiastowego wypełniania go planami.

Przyjrzymy się temu, co powtarza się w naszym życiu: reakcjom, przyzwyczajeniom i wyborom. Poszukamy przestrzeni pomiędzy tym, co dobrze znane, a możliwością zrobienia czegoś inaczej.

Inspiracją będzie dla nas symbolika Ganeśi. Zatrzymamy się przy pytaniu, kiedy warto wytrwać, kiedy zmienić sposób działania, a kiedy pozwolić sobie na inną drogę. Z łagodnością i bez pośpiechu w szukaniu odpowiedzi.

Przy ognisku pożegnamy stary rok i to, co chcemy w nim zostawić. Wieczór wypełnią dźwięki mis tybetańskich, wspólne śpiewanie mantr i pieśni oraz ciepłe kakao. O północy spotkamy się w medytacji, witając Nowy Rok w ciszy.

Możesz przyjechać bez doświadczenia w jodze i bez gotowej intencji. Będzie czas, żeby jej poszukać albo po prostu odpocząć.  

30 grudnia, środa | Zatrzymanie

15:00-16:30 Przyjazd, herbata powitalna i rozgoszczenie się
17:00-17:30 Krąg powitalny: z czym przyjeżdżam?
18:00-19:30 Łagodna joga z pranajamą
19:30-20:30 Kolacja
21:00-22:00 Joga Nidra z sankalpą: głęboka regeneracja i spotkanie z własną intencją

31 grudnia, czwartek | Odpuszczenie i nowy początek

08:30-10:00 Joga z pranajamą i medytacją
10:00-11:00 Śniadanie

11:00-12:30 Czy mogę wybrać inaczej? O schematach i zmianie w filozofii jogi
Rozmowa wokół karmy, samskar i vasan: działania, śladów doświadczeń i utrwalonych skłonności. O tym, co powtarzamy w codzienności i relacjach oraz jak tworzyć przestrzeń na bardziej świadome wybory.

12:30-14:00 Czas na spacer po lesie i odpoczynek
14:00-15:00 Obiad

15:00-16:30 Nowy początek: spotkanie z symboliką Ganeśi
Twórcza, refleksyjna praktyka poświęcona przeszkodom, wytrwałości i odpuszczaniu. Przyjrzymy się temu, ku czemu chcemy skierować swoją energię.

17:00-18:30 Yin Joga z uważnym oddechem: spokojna praktyka, czas na łagodność i rozluźnienie
18:30-20:30 Czas wolny: sauna, jacuzzi, odpoczynek lub masaże
20:30 Kolacja sylwestrowa

22:00 Wieczór sylwestrowy

Krąg wdzięczności i ognisko: pożegnanie starego roku. Kakao, wspólne śpiewanie mantr i pieśni oraz koncert mis tybetańskich. 

23:45-00:15 Medytacja przejścia: powitanie Nowego Roku w ciszy

1 stycznia, piątek | Łagodny początek

09:00-10:30 Delikatna joga z pranajamą i medytacją
10:30-12:00 Długie śniadanie noworoczne
12:00-12:30 Powitanie nowego: domknięcie praktyki z poprzedniego dnia i spotkanie nad rzeką
12:30-13:30 Krąg zamykający: z czym wracam do codzienności?
13:30 Lunch  

Zakwaterowanie w pokojach 1, 2 i 3 osobowych. Łóżka pojedyncze. 

3 wegetariańskie posiłki na dobę. Lokalnie, sezonowo.