PO~ŁĄ~CZE~NIE vol. 2Early Bird

Kiedy po lecie nastanie jesień… ona także może być piękna! Wyobraź sobie, że zamiast się przed nią bronić, nie możesz się jej doczekać 😉
Dlatego, że wiesz, że szykuje się coś bardzo ekscytującego!

Podczas wspólnych warsztatów w Rozpuście będziemy celebrować jesień – przez ruch i kojące kąpiele w dźwiękach, jogowe zajęcia Ashtanga based i Jogę Nidrę.

Spędzać jakościowy czas razem, rozmawiać, śmiać się i pysznie jeść.
Praktykować w połączeniu ze sobą i swoim ciałem, które wie najlepiej, czego potrzebujemy – nie tylko na poziomie fizycznym.

Dla kogo?
✦ dla kobiet, które chcą poczuć ciało i wejść lekko w jesień
✦ dla przyjaciółek i dziewczyn solo
✦ dla mam z córkami nastoletnimi
✦ dla kobiet praktykujących jogę i zupełnie początkujących

Dzień 1 – piątek
17:30 – Medytacja i oddech + delikatne rozciągające flow w rytmie oddechu (ok. 60 min)
19:30 – Kolacja
20:30 – Zapoznanie się przy stole lub na sali na dole
21:00 – Wyciszająca kąpiel w dźwiękach na sen (30 min)

Dzień 2 – sobota
08:00 – Poranna medytacja (prowadzi Aga) + rozbudzająca Vinyasa Slow / rozbudzające flow (Ewel) – 60 min)
09:15 – Śniadanie + czas wolny
12:00 – Ashtanga dla wszystkich (+ warsztat z asan 1h + praktyka 1h) – 120 min
14:15 – Obiad + czas wolny
17:00 – Sound therapy/joga nidra – 60/90 min
19:00 – Kolacja
20:30 – Ognisko / balia rozpalana drewnem / wspólny film / wspólny czas wolny, rozmowy

Dzień 3 – niedziela
08:00 – Poranna medytacja w dźwiękach – 20 min
08:30 – Vinyasa rozciągająco-rozgrzewająca (55 min)
09:15 – Śniadanie
Czas wolny / spacery / pakowanie
13:30 – Obiad
15:00 – Integracja sensoryczna z końmi w stajni Ossanto (dodatkowe 50 zł/os.)

Do dyspozycji pokoje 2- i 3-osobowe oraz dwa pokoje (2 i 3-osobowy) w apartamencie 5-osobowym (piękny, przestronny pokój 5-os. Rozpusty przedzielony ścianą i drzwiami na 2).
Łazienki prywatne lub współdzielone między dziewczynami – zgodnie z konfiguracją pokoi.

Miejsce – Rozpusta SPA
Klimatyczny, kameralny, butikowy dom na skraju lasu. Duży ogród, altana do praktyki jogi, sala jogowa, balia opalana drewnem, przestrzenie wspólne do rozmów i odpoczynku. Wnętrza eklektyczne, przytulne, bardzo „slow”.

3 pyszne, wegetariańskie posiłki dziennie + całodzienny bufet herbaciany.