Ja w RelacjachEarly Bird

5-dniowy warsztat pracy z ciałem prowadzony przez Macieja Gierasimiuka (psychoterapeutę lowenowskiego, wiceprezesa Stowarzyszenia Współczesnej Analizy Bioenergetycznej) i Martę Kondraciuk (certyfikowaną psychoterapeutkę Gestalt), z asystą Marcina Dobranieckiego. Odbywa się w Ośrodku „Tu i Teraz" w Nowym Kawkowie.

Dla kogo: dla osób, które chcą lepiej rozumieć i pogłębiać swoje relacje – zarówno z innymi ludźmi, jak i ze sobą samym. To warsztat szczególnie wartościowy dla tych, którzy zmagają się z lękiem przed odrzuceniem lub opuszczeniem, trudnością w budowaniu bliskości, czy pytaniem o zdrową zależność od drugiego człowieka. Warsztat ma wyraźnie terapeutyczny charakter – jest oparty na metodzie o silnym oddziaływaniu psychicznym i fizycznym, dlatego ośrodek prosi o zapoznanie się z przeciwwskazaniami (m.in. stany psychotyczne, ciąża, padaczka, jaskra) przed zapisem. Osoby będące w bliskiej relacji (pary, rodzeństwo, rodzic z dzieckiem) nie powinny uczestniczyć razem.

Co daje ten warsztat:

• pracę z ciałem metodą analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena – łączącą pracę umysłu i ciała w rozwiązywaniu konfliktów emocjonalnych
• konfrontację z konkretnymi tematami: lękiem przed odrzuceniem, potrzebą bliskości i niezależności, dostępem do własnej żywotności i uczuć
• odzyskiwanie kontaktu z ciałem, głosem i spontanicznością zablokowaną przez dawne doświadczenia
• czas na rozmowę grupową uzupełniającą ćwiczenia
• pracę pod okiem certyfikowanych, doświadczonych terapeutów (ponad 70 warsztatów i 400 sesji lowenowskich w dorobku prowadzącego)

Co wyróżnia ten wyjazd: to nie jednorazowe wydarzenie, lecz cykliczny warsztat odbywający się co pół roku pod tym samym tytułem — można wracać do niego regularnie i pogłębiać pracę nad sobą, a osoby z poprzedniej edycji mają pierwszeństwo zapisu. To rzadkie połączenie: solidne zaplecze kliniczne (metoda wywodząca się z pracy Wilhelma Reicha, rozwinięta przez amerykańskiego psychiatrę) z formułą wyjazdową w spokojnym, naturalnym otoczeniu.

Tematy, które zazwyczaj pojawiają się w trakcie ćwiczeń to między innymi:
• lęk przed odrzuceniem – byciem nieprzyjętym takim, jakim się czuję
• lęk przed opuszczeniem – czyli kiedy zbliżę się do kogoś za bardzo, to ryzykuję, że mnie opuści, zostawi i będzie to dla mnie druzgocące
• potrzebować czy nie potrzebować drugiego człowieka? – czyli temat zależności. Można być niezależnym, polegać tylko na sobie, lecz utrudni to wejście w głęboką relację z drugim człowiekiem
• żywotność i seksualność w nas – czy jeśli będę czuł i wyrażał uczucia, będę żywy i spontaniczny to spotka mnie odrzucenie? Czy sam potrafię sobie na to pozwolić?
• czy mogę poczuć się bezpiecznie przy drugim człowieku? Być może wczesna historia osobista nauczyła, że kontakt z drugim człowiekiem jest niebezpieczny i nie można „poddać się” w relacji i zaufać
• odzyskiwanie dostępu do własnego ciała – swojego głosu (też krzyku!), swoich uczuć, swojej żywotności

Przez te 5 dni będziemy pracować nad naszą relacją z drugim człowiekiem, ale i ze sobą samym – aby móc być dla siebie wsparciem w trudnych sytuacjach. Często zaglądając do uczuć z przeszłości, które mogą blokować dzisiejsze związki, przyjaźnie czy współpracę z innymi ludźmi. Wszystko po to, aby uczynić nasze relacje odrobinę bardziej szczerymi, żywymi i głębszymi – poznając bardziej siebie samego. Aby być prawdziwszym i aby móc być bliżej – siebie, swojego ciała i drugiego człowieka.
Prócz czasu poświęconego na ćwiczenia lowenowskie będzie również czas na rozmowę w grupie.

Noclegi - w zależności od standardu od 45 zł (wspólna przestrzeń noclegowa na poddaszu) do 160 zł za noc (pokój z łazienką).

Wyżywienie 150 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie/wegańskie). Oprócz tego dostępny jest aneks, w którym można przygotować sobie kawę lub herbatę oraz przekąski pomiędzy posiłkami: np. ciastka, owoce, orzechy.