Zatrzymanie

Kameralny, jesienny wyjazd dla 8 kobiet, podczas którego ktoś inny zadba o plan, posiłki i przestrzeń, a Ty wreszcie będziesz miała czas, żeby zadbać o siebie.

Na dwa dni przenosimy się do SPLOT-u w Budach Michałowskich. Domu otoczonego naturą, który przez cały weekend będzie tylko dla naszej grupy.

Czekają na Ciebie 4 praktyki jogi z Sandrą Godlewską: vinyasa, yin i nidra, które pozwolą poruszyć ciało, zwolnić i wejść w spokojniejszy rytm. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia.
Podczas warsztatu aromaterapii z farmaceutką Olą Koprek stworzysz własny olejek wyciszający. Zapach, po który będziesz mogła sięgać także po powrocie, kiedy potrzebujesz zwolnić i stworzyć sobie mały rytuał zatrzymania w codzienności.
Na warsztacie automasażu z Martyną Paradzińską poznasz techniki pracy z twarzą, żuchwą, szyją, karkiem i skórą głowy, skupione na rozluźnianiu miejsc, w których często kumuluje się napięcie związane ze stresem i codziennym pośpiechem.
Nie wypełniamy jednak całego weekendu zajęciami. Zostawiamy kilka godzin bez planu na spacer, książkę, rozmowę, drzemkę, masaż z którego możesz skorzystać, albo po prostu nicnierobienie.

Możesz przyjechać sama lub z bliską Ci osobą. Spotykamy się w gronie tylko 8 kobiet, dzięki czemu będzie przestrzeń zarówno na wspólny czas, jak i pobycie ze sobą.

16.10 Piątek
17:00 - Przyjazd i zakwaterowanie
18:00 - Yin Joga
19:30- Obiadokolacja

17.10 Sobota 
8:00 - Vinyasa Joga
9:00 - Śniadanie
12:00 - Warszataty aromaterapii
14:00 - Obiad
17:30- Warsztaty automasażu
19:00 - Kolacja
20:00 - Joga Nidra

18.10 Niedziela
8:00 - Vinyasa Joga
9:00 - Śniadanie
12:00 - Wymeldowanie

Zakwaterowanie w pokojach 2- i 3- osobowych.

Zapewniamy obiadokolację pierwszego dnia, trzy posiłki w sobotę i śniadanie w niedzielę. Posiłki w wersji wege/wegan.