September mood⚠️ Ostatnie 2 miejsca

September mood - 4 dniowy warsztat jogowo- malarski

🌿 Zatrzymaj się. Oddychaj. Poczuj. 🌿

Zapraszam Cię do wyjątkowej magicznej przestrzeni mojego domu…
Niesamowite miejsce stworzone z pełną starannością, sercem i harmonią, pośrodku lasu .
Czas tu zwalnia , oddech się pogłębia, a ciało i dusza odnajdują równowagę.

Podczas retreatu połączymy praktykę Jogi z malarstwem intuicyjnym, aby zanurzyć się w kolory naszej wewnętrznej przestrzeni .
Czekają nas dni pełne uważności, twórczości i ciepła .

Ten 4 dniowy warsztat to zaproszenie do zatrzymania się, zanurzenia w naturze i regeneracji poprzez jogę, malarstwo, medytację, saunę i odżywcze ajurwedyjskie jedzenie.

70 km od Warszawy w pięknej leśnej przestrzeni 

Przykładowy Plan weekendu

🌙 Czwartek – Przyjazd, zakwaterowanie i wejście w przestrzeń
• 15:00 - Przyjazd i zakwaterowanie.
Zdrowy i pyszny poczęstunek.
16:00-Tworzymy krąg integracyjny, parę zdań o sobie, zapoznanie, wejdźcie w energię
• 17:00 spokojna joga & czuła relaksacja na dobry początek
• 18:30– Kolacja i przepyszne napary ziołowe
•19:30 - koncert mis ceramicznych i gongów ( 2 godziny)

🌞 Piątek– Regeneracja i zanurzenie w naturze
• 8:00 – Powitanie dnia: medytacja i łagodne rozciąganie ( joga)
• 9:00 – Śniadanie
• 10:30 – Przepiekny warsztat „ Malowanie intuicyjne” - każdy z uczestników ma sztalugę i płótno do inwencji twórczej
• 13:00 – Obiad
• 14:30– Czas wolny (basen, sauna, opalanie , lektura książek, spacer ( do wyboru)
• 16:00- wprowadzenie do yin jogi
17:00 -yin joga
19:00 relaksacja przy dzwonkach koshi
• 20:00 kolacja
• 20:30 – Sauna, ( sucha, mokra) , bania ruska w leśnym klimacie

🌞 Sobota – Rozkwit i zanurzenie w kobiecej energii
• 8:00 – Powitanie dnia: łagodne rozciąganie i asany które budzą ciało( joga)
• 9:00 – Śniadanie przygotowane przez Dominikę z miłością
• 10:30 – praktyka uważności w naturze - shinrin yoku/ kąpiel leśna
• 12:00 - ceremonia macha i kończenie obrazów
• 13:30– Obiad
• 14:30– Medytacja prowadzona
• 15:30- warsztaty lub joga
• 17:00-niespodzianka- Gość specjalny
• 20:00 kolacja
• 20:30 – yin joga

🌿 Niedziela – Pożegnanie w harmonii
• 8:00 – Joga & relaksacja
• 9:30 – Śniadanie
• 11:00 – Spacer lub czas na własną praktykę, książkę
• 13:00 – Lunch
14:30 - krąg pożegnalny & wreczenie upominków i certyfikatów ✨

*Plan może nieznacznie ulec zmianie..
Jeśli będziecie chciały dłużej pospać 🙂
Przewidziane również niespodzianki nie uwzględnione w planie😉

Zakwaterowanie w pokojach 1, 2 i 3 osobowych z swoimi łazienkami.

Pełne wyżywienie wegetariańskie. Śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja tworzone na miejscu przez Dominikę .